Alcool et vigilanceGarder la tête claire pour décider librement
Un verre détend, trois embrouillent. Savoir doser, c'est se garder le pouvoir de choisir.
Pourquoi rester lucide
L'alcool brouille le jugement, le consentement, la mémoire. Pour un premier rendez-vous, mieux vaut garder tous tes moyens afin de sentir si la personne te convient vraiment.
Aucun rendez-vous réussi ne dépend de la quantité bue.
Les gestes simples
Garde ton verre à vue, ne le laisse pas sans surveillance. Alterne avec de l'eau. Fixe-toi une limite avant d'arriver et tiens-la. Si un verre te semble étrange, ne le bois pas.
Il n'y a aucune honte à commander sans alcool.
Rentrer en sécurité
Prévois ton retour avant de sortir : un trajet que tu connais, une personne qui t'attend, un moyen sûr. Ne monte pas avec quelqu'un qui a trop bu.
Un proche prévenu est aussi une aide pour la fin de soirée.
Pour les autres aussi
Si la personne en face boit beaucoup, ne profite jamais de son état. Propose de l'eau, un moment de pause, un retour tranquille. La bienveillance se voit, et elle compte.
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Questions fréquentes
Puis-je refuser un verre ?
Oui, sans te justifier.
Que faire si je me sens étourdi ?
Préviens le personnel, demande de l'eau et appelle un proche.